Stretching atau peregangan adalah aktivitas sederhana yang membantu menjaga kelenturan tubuh dan kenyamanan selama menjalani kegiatan sehari-hari. Gerakan stretching tidak memerlukan alat, sehingga mudah dilakukan kapan saja, baik pagi hari,
Stretching atau peregangan adalah aktivitas sederhana yang membantu menjaga kelenturan tubuh dan kenyamanan selama menjalani kegiatan sehari-hari. Gerakan stretching tidak memerlukan alat, sehingga mudah dilakukan kapan saja, baik pagi hari,