Latihan ringan adalah pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin tetap aktif tanpa melakukan aktivitas intens. Latihan ini mencakup berbagai gerakan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, seperti latihan mobilitas,
Latihan ringan adalah pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin tetap aktif tanpa melakukan aktivitas intens. Latihan ini mencakup berbagai gerakan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, seperti latihan mobilitas,