Latihan ringan adalah pilihan ideal bagi siapa saja yang ingin tetap aktif tanpa melakukan aktivitas intens. Latihan ini mencakup berbagai gerakan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, seperti latihan mobilitas,
Kategori: Latihan Ringan untuk Mendukung Kebugaran Harian
Kategori ini berfokus pada berbagai jenis latihan ringan yang dapat dilakukan di rumah atau di luar ruangan untuk menjaga aktivitas fisik. Penjelasannya menyoroti bagaimana gerakan sederhana, seperti latihan mobilitas atau senam ringan, dapat membantu tubuh tetap aktif dan nyaman. Materi disampaikan secara netral dan aman, tanpa klaim medis atau janji hasil instan.