Stretching atau peregangan adalah aktivitas sederhana yang membantu menjaga kelenturan tubuh dan kenyamanan selama menjalani kegiatan sehari-hari. Gerakan stretching tidak memerlukan alat, sehingga mudah dilakukan kapan saja, baik pagi hari,
Kategori: Peran Stretching dalam Menjaga Kelenturan dan Keseimbangan Tubuh
Kategori ini menjelaskan pentingnya stretching sebagai bagian dari rutinitas ringan yang mudah dilakukan kapan saja. Pembahasan mencakup bagaimana gerakan peregangan membantu merilekskan otot, menjaga fleksibilitas, serta mendukung kenyamanan selama beraktivitas. Kontennya bersifat informatif, tanpa memberikan janji hasil medis atau terapi.